FTP é o recurso que você irá utilizar para enviar arquivos para o seu servidor. Existem centenas de bons softwares de FTP na Internet para download. Todos possuem funções semelhantes e tem a mesma finalidade.
No site SuperDownloads você encontra vários: http://www.superdownloads.com.br

Entre os existentes recomendamos os abaixo por serem de fácil operação:

Todos os softwares de FTP solicitam 3 informações para fazer a conexão:

1) Nome do host ou endereço: www.seudominio.com.br
2) Login: seudominio
3) Senha: *****
Para Exemplificar. Se o seu domínio fosse www.exemplo.com.br os dados de acesso seriam:
Host: ftp.exemplo.com.br
Login: exemplo
Senha: ******